| 猪肉末炒芹菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 30千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 猪肉末 | 克 | 573千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 295克 | 猪肉末炒芹菜热量/卡路里603千卡 | |||
 热量603千卡，相当于唱歌302分钟消耗的热量...120 | |||||
猪肉末炒芹菜的做法共9个步骤
食材主料/辅料
芹菜（150克）、猪肉末（145克）、料酒（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/9. 食材：芹菜、猪肉末
2/9. 将芹菜去根洗净。
3/9. 放在案板上切碎，待用。
4/9. 烧锅倒油烧热，下入猪肉末，加适量的料酒。
5/9. 翻炒翻炒。
6/9. 接着，合入切好的芹菜翻炒翻炒。
7/9. 然后，加适量的盐。
8/9. 加适量的味精。
9/9. 调味炒匀，即成。
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、祛风、祛湿等功效；可与番茄、豆腐、基围虾搭配；与鸡肉、鸡胸肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋肝阴、止消渴、润肠胃等功效；可与扁豆、菠萝、卷心菜搭配；与首乌、刀豆、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉末炒芹菜热量603 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物5 克
- 钠131.3 毫克
- 钙59 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾316 毫克