| 红烧排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 500克 | 红烧排骨热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡，相当于高抬腿165分钟消耗的热量...480 | |||||
红烧排骨的做法共15个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、牛肉粉（1/3勺）、红辣椒（2个）、生姜（1个）、大蒜（1个）、八角（2块）
1/15. 平底锅加水，加一瓶盖料酒去腥。煮沸后加入小排。焯熟捞出小排，清水洗净，沥干备用。
2/15. 平底锅加水，加一瓶盖料酒去腥。煮沸后加入小排。焯熟捞出小排，清水洗净，沥干备用。
3/15. 平底锅加水，加一瓶盖料酒去腥。煮沸后加入小排。焯熟捞出小排，清水洗净，沥干备用。
4/15. 平底锅加水，加一瓶盖料酒去腥。煮沸后加入小排。焯熟捞出小排，清水洗净，沥干备用。
5/15. 平底锅加水，加一瓶盖料酒去腥。煮沸后加入小排。焯熟捞出小排，清水洗净，沥干备用。
6/15. 平底锅加水，加一瓶盖料酒去腥。煮沸后加入小排。焯熟捞出小排，清水洗净，沥干备用。
7/15. 平底锅加水，加一瓶盖料酒去腥。煮沸后加入小排。焯熟捞出小排，清水洗净，沥干备用。
8/15. 平底锅加水，加一瓶盖料酒去腥。煮沸后加入小排。焯熟捞出小排，清水洗净，沥干备用。
9/15. 平底锅加水，加一瓶盖料酒去腥。煮沸后加入小排。焯熟捞出小排，清水洗净，沥干备用。
10/15. 平底锅加水，加一瓶盖料酒去腥。煮沸后加入小排。焯熟捞出小排，清水洗净，沥干备用。
11/15. 平底锅加水，加一瓶盖料酒去腥。煮沸后加入小排。焯熟捞出小排，清水洗净，沥干备用。
12/15. 平底锅加水，加一瓶盖料酒去腥。煮沸后加入小排。焯熟捞出小排，清水洗净，沥干备用。
13/15. 平底锅加水，加一瓶盖料酒去腥。煮沸后加入小排。焯熟捞出小排，清水洗净，沥干备用。
14/15. 平底锅加水，加一瓶盖料酒去腥。煮沸后加入小排。焯熟捞出小排，清水洗净，沥干备用。
15/15. 可口的红烧排骨，出炉了。配上白米饭，开吃吧。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、滋肝阴、补钙等功效；可与丝瓜、南瓜、紫菜搭配；与菊花、甘草、菱角相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧排骨热量1320 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克