| 番茄肉酱意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 猪肉末 | 克 | 751千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 650克 | 番茄肉酱意大利面热量/卡路里907千卡 | |||
 热量907千卡，相当于小轮自行车107分钟消耗的热量...510 | |||||
番茄肉酱意大利面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
意大利面（适量）、番茄（1个）、猪肉末（适量）、洋葱（1/2个）、红酒（适量）、盐（适量）、番茄酱（适量）、食用油（适量）
1/6. 准备所需材料，图中忘拍猪肉末，记得别少了。
2/6. 洋葱切碎，番茄切小丁。
3/6. 锅中下水，水开放盐煮面，面煮熟后锅里放些油，防粘。
4/6. 装盘备用。
5/6. 炒锅下油煸香洋葱，洋葱软后放番茄丁，出汁后下猪肉末炒两下放盐，再倒入红酒熬酱，收汁即可。(详细图忘拍，顺序按上面说的做很重要，不可以颠倒，否则味道不对)。
6/6. 酱汁倒入面条即可。
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、平衡营养吸收、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛雀斑、降血脂、促进消化等功效；可与鲫鱼、西兰花、三文鱼搭配；与南瓜、鱼干、白酒相克，同食可能会引起不适；
猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有解热毒、滋肝阴、滋阴等功效；可与鸡蛋、枇杷、芦笋搭配；与刀豆、牛排、龟相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄肉酱意大利面热量907 千卡
- 脂肪32.4 克
- 蛋白质17.04 克
- 碳水化合物15.1 克
- 钠62.5 毫克
- 钙21 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾325 毫克