| 香肠甘蓝炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 1704千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 甘蓝 | 克 | 53千卡 | 22千卡 | 1.86克 | 0.32克 |
| 总量 | 841克 | 香肠甘蓝炒面热量/卡路里1757千卡 | |||
 热量1757千卡，相当于民族舞390分钟消耗的热量...270 | |||||
香肠甘蓝炒面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面条（600克）、豆芽菜（少许）、甘蓝（少许）、葱头（半个）、盐（少许）、酱油（少许）、香油（少许）、食用油（少许）、一品鲜（少许）
1/7. 面条提前煮好，控干水
2/7. 锅里放油葱头爆香
3/7. 把豆芽放进去翻炒
4/7. 然后放入甘蓝
5/7. 接着把控干的面条放进锅里，放少许盐，酱油，一品鲜翻炒
6/7. 点入香油装盘
7/7. 开吃，诱人的炒面出锅喽！
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养阴补虚、改善贫血、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
甘蓝的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有杀虫止痒、抗衰老、预防感冒等功效；可与猪肉、西红柿、木耳搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香肠甘蓝炒面热量1757 千卡
- 脂肪1.02 克
- 蛋白质10.16 克
- 碳水化合物65.999999 克
- 钠79 毫克
- 钙26 毫克
- 铁4.26 毫克
- 钾233 毫克