| 美味的葫芦水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 葫芦 | 克 | 69千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 韭菜 | 克 | 50千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 1130克 | 美味的葫芦水饺热量/卡路里2094千卡 | |||
 热量2094千卡，相当于推举698分钟消耗的热量...180 | |||||
美味的葫芦水饺的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪肉（500克）、葫芦（一个）、韭菜（200克）、葱姜末少许（适量）、盐（5小勺）、味极鲜酱油（适量）、料酒（适量）
1/7. 单位的院子里长满了葫芦，丰收的季节美极了
2/7. 将葫芦去皮，擦成丝，尝一下苦不苦，苦的葫芦是不能食用的，这个是刚摘的，很嫩，尝一下，微微甜甜的
3/7. 把葫芦丝稍微剁一下，碎一点，加两勺盐，攥出水分，不用攥的太干
4/7. 韭菜洗净切末
5/7. 剁好肉馅，加调料腌一下，加葱姜
6/7. 调成饺子馅
7/7. 和好面，包饺子喽
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、润肌肤、补虚等功效；可与鸡腿菇、牡蛎、南瓜搭配；与鲫鱼、牛排、荞麦相克，同食可能会引起不适；
葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺止咳、解毒、消肿散结等功效；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有温中行气、行气理血、益肝健胃等功效；可与鹌鹑蛋、豆芽、墨鱼搭配；与牛里脊、牛肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味的葫芦水饺热量2094 千卡
- 脂肪31.71 克
- 蛋白质17.389999 克
- 碳水化合物8.15 克
- 钠382.1 毫克
- 钙129 毫克
- 铁6.44 毫克
- 钾740 毫克