| 自制草莓酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 160千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 500克 | 自制草莓酱热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡，相当于郑多燕小红帽27分钟消耗的热量...360 | |||||
自制草莓酱的做法共8个步骤
食材主料/辅料
草莓（500克）、白糖（150克）、柠檬（1/2个）
1/8. 草莓去蒂用盐水洗净
2/8. 洗净的草莓切拇指头大小倒上白糖腌制两小时
3/8. 腌制好的草莓出水了
4/8. 草莓和草莓汁倒入锅中，挤入半个柠檬汁
5/8. 小火翻炒
6/8. 慢慢会出现白白的泡泡，继续翻炒
7/8. 一直炒到收汁粘稠，草莓变软关火
8/8. 晾凉装罐即可
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗便秘、治便秘、大便秘结等功效；可与豆腐、山楂、橙子搭配；与樱桃、猪排、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制草莓酱热量160 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克