| 淡奶油曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 淡奶油 | 克 | 524千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 120克 | 淡奶油曲奇热量/卡路里1057千卡 | |||
 热量1057千卡，相当于仰卧起坐132分钟消耗的热量...480 | |||||
淡奶油曲奇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黄油（60克）、淡奶油（60克）、糖粉（25克）、低粉（110克）
1/5. 黄油加糖粉，打发到颜色变浅，分三次加糖粉
2/5. 将淡奶油分三次加入打发好的黄油里。淡奶油用之前要摇一摇，这样不会油水分离
3/5. 加淡奶油打到羽毛状
4/5. 低筋面粉过筛，搅拌均匀
5/5. 装进裱花袋，裱花，烤箱中层175度，30分钟，每个人的烤箱温度有高有低，后面几分钟要盯一下！
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、加饱腹感等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、增强活力、治便秘等功效；
