| 煎粽子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粽子 | 克 | 805千卡 | 151千卡 | 4.3克 | 0.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 602克 | 煎粽子热量/卡路里904千卡 | |||
 热量904千卡，相当于吃东西603分钟消耗的热量...90 | |||||
煎粽子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
粽子（适量）、鸡蛋（适量）、植物油（适量）
1/7. 粽子切成片
2/7. 鸡蛋中放少量盐搅拌均匀
3/7. 粽子沾蛋液入下好油的锅中小火慢煎，煎至两面金黄即可
4/7. 两面金黄
5/7. 成品
6/7. 成品
7/7. 成品
食材功效信息
粽子的热量151千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、提高免疫力、祛脂降压等功效；与西瓜皮、小西瓜、西瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、美容护肤、健脑益智等功效；可与基围虾、海虾、香椿搭配；与甲鱼 、雪莲果、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煎粽子热量904 千卡
- 脂肪9.91 克
- 蛋白质16.86 克
- 碳水化合物34.22 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克