电饭煲排骨饭的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、润肌肤、止消渴等功效；可与白菜、丝瓜、萝卜搭配；与鲫鱼、香菜、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、促进消化、缓解胃痛等功效；可与白果、绿豆、锁阳搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容益寿、壮气提神、止虚汗等功效；可与葡萄、兔肉、桑葚搭配；与莲子、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、消食、增加食欲等功效；可与香菜、大米、西瓜搭配；与樱桃、杏、山楂相克，同食可能会引起不适；

干香菇的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有提高免疫力、托疹解毒、化痰理气等功效；可与豇豆、鸡腿、牛里脊搭配；与基围虾、海虾、河蟹相克，同食可能会引起不适；