| 锅巴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 167克 | 锅巴热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡，相当于吃东西435分钟消耗的热量...90 | |||||
锅巴的做法共4个步骤
食材主料/辅料
大米（适量）、水（适量）、食用油（适量）
1/4. 适量米
2/4. 洗好的米放入锅中加适量水煮成平时吃的米饭
3/4. 米饭做好再多蒸一会米饭粘在锅底，装出米饭留出沾在锅底部分
4/4. 滴入适量色拉油再把锅加热直到锅巴成金黄色就可以出锅了
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、活血祛瘀、除烦渴等功效；可与桂圆、枇杷、荷叶搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 锅巴热量653 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物77.7 克
- 钠6 毫克
- 钙850 毫克
- 铁47.5 毫克
- 钾385 毫克