| 香辣烤鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 烤肉酱 | 克 | 750千卡 | 150千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 1073克 | 香辣烤鸡腿热量/卡路里1787千卡 | |||
 热量1787千卡，相当于吹喇叭894分钟消耗的热量...120 | |||||
香辣烤鸡腿的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（2个）、烤肉酱（500克）、盐（适量）、食用油（适量）、酱油（适量）、料酒（适量）
1/6. 鸡腿洗干净，中间画二刀，容易入味；
2/6. 加盐、油、料酒、酱油，拌均；
3/6. 加入烤肉酱，拌均，腌制三十分钟；
4/6. 烤盘垫上铝箔纸，放上腌制好的鸡腿；
5/6. 用铝箔纸包裹好，放入烤箱预热230°，烤30分钟
6/6. 美味出锅，用铝箔纸包裹，保持鲜嫩，水分。
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚填精、活血脉、补精等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
烤肉酱的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 香辣烤鸡腿热量1787 千卡
- 脂肪13.1 克
- 蛋白质16.9 克
- 碳水化合物36.7 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克