| 嫩姜炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆酱 | 克 | 345千卡 | 138千卡 | 12.10克 | 1.20克 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 500克 | 嫩姜炒肉热量/卡路里1615千卡 | |||
 热量1615千卡，相当于瘦身操274分钟消耗的热量...354 | |||||
嫩姜炒肉的做法共10个步骤
食材主料/辅料
嫩姜（200克）、黄豆酱（250克）、五花肉（250克）、蚝油（1勺）、白糖（1茶匙）、料酒（1茶匙）
1/10. 准备好食材，肉不要切太小了
2/10. 炒锅上热好油
3/10. 放入姜煸炒一下
4/10. 放入肉丝
5/10. 待肉变色后放入黄豆酱
6/10. 放入一勺料酒
7/10. 放入一勺糖，一勺耗油，加适量水
8/10. 再煮一会收下汁就可以出锅了
9/10. 来碗米饭就着酱肉，吃完一碗又一碗????
10/10. ????????
食材功效信息
黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有养颜、减少骨丢失、降血脂等功效；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、润燥、滋阴等功效；可与萝卜、洋葱、白菜搭配；与香菜、菱角、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 嫩姜炒肉热量1615 千卡
- 脂肪53.53 克
- 蛋白质21.37 克
- 碳水化合物21.3 克
- 钠3687.1 毫克
- 钙92 毫克
- 铁7.47 毫克
- 钾699 毫克