| 红枣姜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 147克 | 红枣姜茶热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡，相当于跆拳道39分钟消耗的热量...600 | |||||
红枣姜茶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
红枣（适量）、新鲜生姜（适量）
1/8. 干净的红枣用剪刀剪成小块，去掉枣核
2/8. 然后就是非……常……无……聊……的一步，平摊在白纸上放进微波炉里面，低火，每分钟出来晾凉，然后选择还没有完全干燥硬脆的继续上述步骤
3/8. 然后已经干燥硬脆的红枣放进破壁机里面
4/8. 打开一个研磨程序即可
5/8. 一定要买新姜，切成片
6/8. 然后放进电水壶里面烧成生姜水
7/8. 磨好的红枣因为糖分比较多，所以会结成红糖一样的块，拿出来一大块放进杯子里面
8/8. 然后趁热把烧好的生姜水倒进去即可！
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防骨质疏松、除腥臭怪味、治疗高血压等功效；可与小麦、鹌鹑、南瓜搭配；与黄瓜、胡萝卜、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣姜茶热量388 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克