| 提子棍面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1444千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 橄榄油 | 克 | 133千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 提子干 | 克 | 409千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 总量 | 535克 | 提子棍面包热量/卡路里1986千卡 | |||
 热量1986千卡，相当于现代舞414分钟消耗的热量...288 | |||||
提子棍面包的做法共9个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（400克）、橄榄油（15克）、酵母（6克）、提子干（120克）、奶粉（10克）、白糖（20克）、盐（8克）、清水（200克）
1/9. 面包机内放入清水，白糖。盐，橄榄油。
2/9. 加入高筋面粉和奶粉。放酵母。启动和面程序。
3/9. 葡萄干洗净切碎。
4/9. 和面30分钟后加入葡萄干碎，再和面20分钟。
5/9. 和好的面团整理好放容器用保鲜膜封住。
6/9. 放烤箱发酵1小时。底部放一碗热水。
7/9. 然后整理成椭圆形卷起来二次发酵至两倍大，（整理的图片漏拍了）
8/9. 底部照样放碗热水。烤箱预热140度，上下火烤20分钟即可。
9/9. 成品。
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护皮肤、防辐射、促进血液循环等功效；
提子干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护肠、缓解神经衰弱、防止冠心病等功效；可与虾仁、枸杞、枸杞子搭配；与螃蟹、白萝卜、虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 提子棍面包热量1986 千卡
- 脂肪102.06 克
- 蛋白质14.5 克
- 碳水化合物155.93 克
- 钠21.1 毫克
- 钙52 毫克
- 铁9.1 毫克
- 钾995 毫克