| 土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 土豆饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于编织28分钟消耗的热量...210 | |||||
土豆饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、土豆（1个）、面粉（适量）
1/5. 食材 面粉没有拍
2/5. 土豆擦丝，打入鸡蛋，加入面粉
3/5. 加适量植物油、盐、味精，搅拌成糊
4/5. 电饼铛加热，加热植物油。舀一勺糊倒进去，摊成饼形。
5/5. 可扣上盖 待一面凝固，翻过来煎另一面，至两面金黄即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、解热烦、保护肝脏等功效；可与明虾、桂圆、基围虾搭配；与田鸡、桔子、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克