| 韩式辣炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 酸萝卜 | 克 | 58千卡 | 30千卡 | 3.5克 | 0.4克 |
| 总量 | 753克 | 韩式辣炒年糕热量/卡路里578千卡 | |||
 热量578千卡，相当于钓鱼193分钟消耗的热量...180 | |||||
韩式辣炒年糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
年糕（1块）、白菜（1棵）、酸萝卜（0.5个）、红椒（1个）、洋葱（0.5个）、韩式辣椒酱（2匙）、酱油（1匙）、番茄酱（1匙）、水（1匙）
1/3. 先煮开年糕或者蒸一下，然后捞起来备用。
2/3. 然后把红椒、洋葱、白菜、酸萝卜、切丝下锅翻炒，在加入酱油和韩式辣椒酱煸炒片刻（ps：如果太干了可以加一点水）
3/3. 最后把年糕倒入锅中，炒制一会儿，使年糕上色就可以装盘了。^_^
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止虚汗、壮气提神、美容益寿等功效；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、除烦解渴、养胃生津等功效；可与五花肉、栗子、辣椒搭配；与兔肉、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
酸萝卜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 韩式辣炒年糕热量578 千卡
- 脂肪1.41 克
- 蛋白质9.18 克
- 碳水化合物46.38 克
- 钠7199.2 毫克
- 钙173 毫克
- 铁6.07 毫克
- 钾747 毫克