| 培根炒秋葵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 1515千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 秋葵 | 克 | 93千卡 | 31千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 总量 | 600克 | 培根炒秋葵热量/卡路里1608千卡 | |||
 热量1608千卡，相当于登山机240分钟消耗的热量...402 | |||||
培根炒秋葵的做法共7个步骤
食材主料/辅料
培根（300克）、秋葵（300克）、生抽（适量）、九三 鲜榨大豆油（适量）、素易鲜（适量）、九三鲜榨大豆油（适量）
1/7. 准备好秋葵和培根。
2/7. 秋葵洗净切成片。
3/7. 培根切成片。
4/7. 锅中注入少量的九三 鲜榨大豆油?，下入培根翻炒均匀。
5/7. 烹入料酒加入生抽炒均。
6/7. 加入秋葵。
7/7. 快速翻炒均匀后加入盐和素易鲜调味。即可
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、祛寒、开胃等功效；
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、促消化、帮助消化等功效；
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营养信息
- 培根炒秋葵热量1608 千卡
- 脂肪37.37 克
- 蛋白质40.62 克
- 碳水化合物8.08 克
- 钠2081 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.08 毫克
- 钾801 毫克