| 宝宝无添加酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 152克 | 宝宝无添加酸奶热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于吃东西46分钟消耗的热量...120 | |||||
宝宝无添加酸奶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（1000毫升）、双岐杆菌（1克）
1/7. 首先准备一个酸奶机，一般不用买太贵，质量合格，几十元的就行了。
2/7. 250毫升纯牛奶3瓶，双岐杆菌1包
3/7. 器皿中倒入一瓶牛奶，加入整包双岐杆菌搅拌均匀。注意器皿内外和手必须是干的，不能有一点点水。
4/7. 搅拌均匀后，再倒入其他两瓶酸奶稍作搅拌，搅拌好加盖
5/7. 最外壳底部加入0.5厘米高的自来水
6/7. 器皿放入外壳，加盖通电
7/7. 一般我都是通电10个小时，效果最好。成功的酸奶是完整凝固，并且很稠很厚的。
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、美白、改善睡眠等功效；可与香蕉、蜂蜜、甘蔗搭配；与醋、菠菜、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝无添加酸奶热量91 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠37.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克