| 大骨鲜蔬汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪骨 | 克 | 900千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 总量 | 450克 | 大骨鲜蔬汤热量/卡路里900千卡 | |||
 热量900千卡，相当于肚皮舞200分钟消耗的热量...270 | |||||
大骨鲜蔬汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪骨（1支）、莲藕（1个）、玉米（1个）、葱段（2克）、姜片（2克）、料酒（2勺）、食盐（5克）
1/8. 购买新鲜的猪骨，用清水浸泡一会
2/8. 烧开水，把猪骨放进去去血沫，到点料酒进去去腥
3/8. 一个玉米一个莲藕
4/8. 葱段、姜片
5/8. 水开放进猪骨，放葱段、姜片，小火慢炖1个半小时
6/8. 添加玉米段、莲藕段开大火
7/8. 开大火15分钟后放盐调味
8/8. 美味来了
食材功效信息
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有止泻、益力气、壮腰膝等功效；可与牛大力、山药、米醋搭配；与白玉苦瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大骨鲜蔬汤热量900 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质40 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克