| 老干妈凉拌土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 老干妈凉拌土豆片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于开会150分钟消耗的热量...90 | |||||
老干妈凉拌土豆片的做法共11个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、老干妈辣酱（1勺）、白糖（1勺）、味极鲜（1勺）、香醋（3勺）、盐（1茶匙）、香葱（2段）、白芝麻（适量）、花生油（适量）
1/11. 准备食材，土豆去皮
2/11. 土豆切薄片凉水泡五分钟
3/11. 炒锅烧开水放入土豆片过水1分钟
4/11. 过两遍凉开水
5/11. 白糖盐香醋味极鲜调凉拌汁
6/11. 将5浇入土豆片淋上香油
7/11. 放入老干妈
8/11. 炒锅热油
9/11. 将8泼到土豆片上
10/11. 成品
11/11. 成品
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、美容护肤、养颜等功效；可与醋、豆角、肥牛搭配；与香雀、柿子、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 老干妈凉拌土豆片热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克