| 挂霜花生米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 1192千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 400克 | 挂霜花生米热量/卡路里1192千卡 | |||
 热量1192千卡，相当于越野滑雪85分钟消耗的热量...840 | |||||
挂霜花生米的做法共6个步骤
食材主料/辅料
花生米（400克）、粉芡（30k）、白糖（50k）、食用油（250k）
1/6. 首先把铅粉炒熟备用......
2/6. 锅内倒入油，接着就放花生米，要凉油炸制，
3/6. 这是炸制好的花生米备用..
4/6. 锅内少量清水，放入白糖融化，清水没了的时候就可以放入花生米了。
5/6. 倒入提前炸制好的花生米不停搅拌，直至白糖水没得时候，用细网眼的漏勺，把芡粉倒在漏勺上，再撒在花生米上，搅拌。搅拌。
6/6. 就可以了 ，是不是白霜铺在花生米上了啊。
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有造血、润肺止咳、预防动脉硬化等功效；可与粳米、豆浆、苦菊搭配；与螃蟹、秋黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 挂霜花生米热量1192 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物13 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克