| 烤猪排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪排骨 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 20.89克 | 30.86克 |
| 总量 | 500克 | 烤猪排热量/卡路里1805千卡 | |||
 热量1805千卡，相当于冰上曲棍球226分钟消耗的热量...480 | |||||
烤猪排的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪排骨（500克）、葱（1棵）、姜（5克）、大蒜（5克）、料酒（3克）、黑胡椒粉（2克）、酱油（5克）、盐（3克）、孜然（5克）、辣椒粉（5克）
1/5. 猪排骨洗净.放入干净的盆中
2/5. 加入葱.姜.蒜.料酒.酱油.盐.黑胡椒粉腌20分钟
3/5. 烤盘底部铺上锡纸.把腌好的猪排放在上面.烤箱220度.预热两分钟.放入猪排
4/5. 烤大概30分钟左右就好了.烤的过程中翻动两次.具体时间根据自己家烤箱脾气来定哦.烤熟后取出.均匀撒上孜然.辣椒面.
5/5. 可以开吃啦
食材功效信息
猪排骨的热量361千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 烤猪排热量1805 千卡
- 脂肪30.86 克
- 蛋白质20.89 克
- 碳水化合物0 克
- 钠91 毫克
- 钙19 毫克
- 铁1.43 毫克
- 钾265 毫克