| 香蕉冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 香蕉冰淇淋热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于掸灰尘63分钟消耗的热量...150 | |||||
香蕉冰淇淋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2个）、山楂（适量）
1/6. 选择熟透了的香蕉
2/6. 去皮，放冰箱里冷冻
3/6. 想吃时拿出来，选择料理机的切片切丝功能
4/6. 这是去年做的糖山楂，添加味道的，你可以选择其它的，比如说蔓越莓，葡萄干
5/6. 出来是这个效果
6/6. 盛盘，自己装饰
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止烦渴、补充能量、清热等功效；可与国光苹果、燕麦片、燕麦搭配；与红薯、西瓜、酸奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉冰淇淋热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克