| 豆角炒花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 118千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 250克 | 豆角炒花肉热量/卡路里118千卡 | |||
 热量118千卡，相当于冰上掷石游戏30分钟消耗的热量...240 | |||||
豆角炒花肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
豆角（250克）、五花肉（1块）、大蒜（15）、酱油（少许）、盐（1匙）、鸡精（适量）
1/6. 豆角切小段
2/6. 花肉切小块，蒜切碎
3/6. 锅烧油蒜蓉花肉一起下锅煎，煎至肉色浅黄
4/6. 放入豆角炒一会，等豆角颜色鲜绿时，如图一样鲜绿
5/6. 淋入少许酱油，一匙盐，少许水炒匀，盖上盖子煮几分钟即可
6/6. 出锅前调入鸡精炒匀即可
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气健脾、健胃、温补等功效；可与木耳、玉米、香菇搭配；
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营养信息
- 豆角炒花肉热量118 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠4 毫克
- 钙50 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾240 毫克