| 彩椒炒鱼丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | 9.07克 | 1.73克 |
| 总量 | 190克 | 彩椒炒鱼丸热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡，相当于划艇46分钟消耗的热量...210 | |||||
彩椒炒鱼丸的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鱼丸（7个）、彩椒（1个）、大蒜（15克）、酱油（1勺）、盐（1茶匙）、鸡精（1茶匙）
1/7. 鱼丸一分为二
2/7. 彩椒切小块
3/7. 锅烧油爆香蒜蓉，下鱼丸煎至表面浅黄
4/7. 再下彩椒翻炒片刻
5/7. 淋入少许酱油，炒几下
6/7. 最后调入盐鸡精翻炒一会即可出锅
7/7. 成品
食材功效信息
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有通乳、利水消肿、止嗽下气等功效；
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营养信息
- 彩椒炒鱼丸热量160 千卡
- 脂肪1.73 克
- 蛋白质9.07 克
- 碳水化合物7.41 克
- 钠524 毫克
- 钙23 毫克
- 铁2.48 毫克
- 钾91 毫克