| 白菜干无花果肉片汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 无花果 | 克 | 113千卡 | 74千卡 | 0.75克 | 0.3克 |
| 总量 | 653克 | 白菜干无花果肉片汤热量/卡路里2088千卡 | |||
 热量2088千卡，相当于拉伸运动835分钟消耗的热量...150 | |||||
白菜干无花果肉片汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪肉（500克）、菜干（5棵）、无花果（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/8. 准备好食材。
2/8. 菜干用剪断两半。
3/8. 菜干用水浸泡1小时。
4/8. 瘦肉洗干净后切片。
5/8. 汤锅里放进适量的水。
6/8. 加进瘦肉片一同煲。
7/8. 待瘦肉片煲至1小时时加进菜干和无花果一同煲。
8/8. 2小时过后，汤煲好了，加上适量的盐调味即可。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、补钙、补肾气等功效；可与芒果、圆茄子、小白菜搭配；与茶叶、驴肉、鸭梨相克，同食可能会引起不适；
无花果的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防冠心病、降血压、抗癌等功效；可与西洋菜、梅头肉、板栗搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白菜干无花果肉片汤热量2088 千卡
- 脂肪31.1 克
- 蛋白质15.35 克
- 碳水化合物20.28 克
- 钠58.5 毫克
- 钙46 毫克
- 铁2.77 毫克
- 钾394 毫克