| 红烧口蘑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 口蘑 | 克 | 726千卡 | 242千卡 | 38.7克 | 3.3克 |
| 总量 | 300克 | 红烧口蘑热量/卡路里726千卡 | |||
 热量726千卡，相当于越野滑雪52分钟消耗的热量...840 | |||||
红烧口蘑的做法共6个步骤
食材主料/辅料
口蘑（300克）、蚝油（1汤匙）、胡椒粉（1克）、红烧汁（1汤匙）、白糖（3克）、香葱（适量）、九三非转基因玉米油（适量）
1/6. 准备材料。
2/6. 口蘑清洗干净，切片备用。
3/6. 准备炒锅加入九三非转基因大豆油，小火爆香葱末。
4/6. 下入口蘑翻炒。
5/6. 加入蚝油、红烧汁、白糖、胡椒粉、水大火煮开。
6/6. 转中火收汁，洒上葱花即可。
食材功效信息
口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有美容减肥、预防糖尿病、促进排毒等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧口蘑热量726 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质38.7 克
- 碳水化合物31.6 克
- 钠5.2 毫克
- 钙169 毫克
- 铁19.4 毫克
- 钾3106 毫克