| 糖炒玉米粒盏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 784千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 总量 | 400克 | 糖炒玉米粒盏热量/卡路里784千卡 | |||
 热量784千卡，相当于开会523分钟消耗的热量...90 | |||||
糖炒玉米粒盏的做法共12个步骤
食材主料/辅料
玉米粒（400克）、白糖（1勺）、面粉（适量）、水（适量）、淀粉（适量）
1/12. 玉米粒洗净拍点淀粉~
2/12. 用面片做一个盏，然后放入烤箱烤定型！
3/12. 超过倒入油！
4/12. 油热八成放入玉米粒炸制五分钟左右捞出来控油！
5/12. 趁着热油炸一下烤定型的盏！
6/12. 之后炸成金黄色捞出来！
7/12. 炒锅放点油，倒入炸好的玉米粒，炒几下之后放入白糖翻炒均匀就可以了！
8/12. 成品欣赏！
9/12. 成品欣赏！
10/12. 成品欣赏！
11/12. 成品欣赏！
12/12. 成品欣赏！
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有降血压、益肺宁心、降低胆固醇等功效；可与松子、草莓、松仁搭配；与田螺、海螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖炒玉米粒盏热量784 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物79.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克