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玻璃糖饼干

玻璃糖饼干的热量和减肥功效

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玻璃糖饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉354千卡354千卡9.4克1.4克
鸡蛋清29千卡144千卡13.3克8.8克
泡打粉2千卡178千卡0克0.70克
总量121玻璃糖饼干热量/卡路里385千卡
钢铁厂工作 热量385千卡,相当于钢铁厂工作48分钟消耗的热量...480

玻璃糖饼干的做法共10个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(100克)、鸡蛋清(20克)、泡打粉(1克)、水果糖(适量)、糖粉(40克)、黄油(40克)、盐(1克)
玻璃糖饼干的做法图解1

1/10. 黄油先放在盆中软化,鸡蛋打成鸡蛋液,黄油软化后,加入糖粉,盐,用打蛋器打到膨松,分2次在黄油里加入提前打好的鸡蛋液,用打蛋器搅拌均匀。打到黄油与鸡蛋液完全融合的时候就可以再加一次鸡蛋液,加好后继续搅拌,到再一次完全融合的时候就ok了

玻璃糖饼干的做法图解2

2/10. 在打好的黄油内加入低筋面粉和泡打粉。先用刮刀进行翻拌(最好是使用刮刀,混合的效果比较好),当面粉跟黄油完全混合了之后,直接用手揉成面团就可以了

玻璃糖饼干的做法图解3

3/10. 面团放在案板上,用擀面杖擀成3mm左右,这边我的做法呢是将面团夹在两层保鲜膜中间,这样比较不粘容易操作

玻璃糖饼干的做法图解4

4/10. 现在就可以拿出我提早购买好的模具了。

玻璃糖饼干的做法图解5

5/10. 用一大一小两个模具,大的圆形是饼干的外边,中间的各种形状是为了等等放置玻璃糖做准备的。

玻璃糖饼干的做法图解6

6/10. 将饼干取下放在烤盘上

玻璃糖饼干的做法图解7

7/10. 把玻璃糖碾碎,正好家里有个橡胶的锤子,我就直接蹬蹬蹬的敲起来了,效果还不错。将玻璃糖碎成米粒大小就差不多了,在每块饼干中间放3粒的样子就可以了。口味可以随意添加哦!

玻璃糖饼干的做法图解8

8/10. 将玻璃糖碎成米粒大小就差不多了,在每块饼干中间放3粒的样子就可以了。口味可以随意添加哦!

玻璃糖饼干的做法图解9

9/10. 烘焙时间——上下火,温度180℃,中层,7分钟左右,等到饼干开始变金黄色,有奶香味飘出就可以关火了,闷2分钟就可以出炉了。

玻璃糖饼干的做法图解10

10/10. 可以品尝啦!!!

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

泡打粉的热量178千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有膨大剂等功效;

水果糖的热量384千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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营养信息

  • 玻璃糖饼干热量385 千卡
  • 脂肪10.9 克
  • 蛋白质22.7 克
  • 碳水化合物118.5 克
  • 131.5 毫克
  • 56 毫克
  • 2 毫克
  • 154 毫克

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