| 老姜黑糖燕窝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 283克 | 老姜黑糖燕窝热量/卡路里208千卡 | |||
 热量208千卡，相当于打篮球35分钟消耗的热量...360 | |||||
老姜黑糖燕窝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
姜（1块）、桂圆（5颗）、大枣（适量）、燕窝（10克）、黑糖（3块）
1/6. 黑糖 还是用以前我买的 台湾的
2/6. 燕窝一份
3/6. 泡发的燕窝
4/6. 生姜
5/6. 大枣
6/6. 步骤还是 先发 燕窝 然后放入姜 黑糖 大枣等 带燕窝炖好后 拿出其他辅料
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、温中止呕、驱寒等功效；可与牛腩、慈姑、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有失眠、健脑益智、补养心脾等功效；可与大米、甲鱼、松子搭配；
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有扩张血管、补血、滋润肌肤等功效；可与黄豆、鹿茸、香芋搭配；与虾皮、虾、葱相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 老姜黑糖燕窝热量208 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质3.7 克
- 碳水化合物47.13 克
- 钠21.8 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.08 毫克
- 钾793 毫克