| 橙子饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 368克 | 橙子饼热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于舞厅53分钟消耗的热量...270 | |||||
橙子饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
橙子（1个）、鸡蛋（1个）、面粉（200克）、白糖（适量）、盐（适量）
1/5. 把橙子洗净，带皮切小块，加少许水，用豆浆机打碎。
2/5. 倒入面粉，加少许盐（当然是为了更劲道），适量的糖（可依个人口味添加），打入一个鸡蛋，添加适量的水成糊状，别太稀噢！
3/5. 电饼铛加热，倒入少许油，摊匀。
4/5. 把面糊分勺倒在电饼铛中，加盖。
5/5. 等电饼铛周围的烟雾明显少了，开盖，盛出，装盘，成功。
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有软化血管、防癌、治咳嗽等功效；可与蜂蜜搭配；与蛤蜊、槟榔、河蚌相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、解热烦、养血发胎等功效；可与香椿、基围虾、干贝搭配；与豆浆、鹅、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 橙子饼热量240 千卡
- 脂肪9.63 克
- 蛋白质13.5 克
- 碳水化合物12.47 克
- 钠144 毫克
- 钙96 毫克
- 铁1.85 毫克
- 钾319 毫克