| 宝宝零食苹果脆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 宝宝零食苹果脆热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于修筑围墙26分钟消耗的热量...360 | |||||
宝宝零食苹果脆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
苹果（2个）、柠檬（1/2个）、白开水（600毫升）
1/6. 苹果若干个，柠檬一个
2/6. 苹果切片
3/6. 苹果切片好浸入凉开水中，挤入柠檬汁，然后浸泡15分钟，时间其实自己随便决定，一小时内都可以，太久会偏酸
4/6. 浸泡好的苹果片沥干摆盘
5/6. 上下火100度2个小时。温度时间不要改变。
6/6. 我家宝宝很爱吃，就是两个苹果只能做一点点，所以尽量一次多做一点，算算甜甜超级好吃
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、促进胃肠蠕动、安眠等功效；可与黄鱼、芦荟、绿茶搭配；与胡萝卜、糯米、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝零食苹果脆热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克