| 香辣基围虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 707千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 总量 | 700克 | 香辣基围虾热量/卡路里707千卡 | |||
 热量707千卡，相当于背部训练202分钟消耗的热量...210 | |||||
香辣基围虾的做法共17个步骤
食材主料/辅料
基围虾（700克）、大蒜（2个）、生姜（1个）、干辣椒（4个）、花椒（0.1克）、豆瓣酱（1匙）、番茄酱（1匙）
1/17. 料酒，腌制半小时左右。
2/17. 咱们可以利用腌制时间做好准备工作。准备：蒜，生姜，干辣椒，花椒，豆瓣酱，番茄酱。
3/17. 料酒，腌制半小时左右。
4/17. 咱们可以利用腌制时间做好准备工作。准备：蒜，生姜，干辣椒，花椒，豆瓣酱，番茄酱。
5/17. 起锅倒入油，待油温升高，下去花椒和干辣椒。爆炒出味。
6/17. 再下去蒜和生姜，煸炒。
7/17. 倒入腌制好的鲜虾。
8/17. 炒到虾色变红
9/17. 依次加入酱油
10/17. 陈醋
11/17. 蚝油
12/17. 料酒
13/17. 豆瓣酱一勺
14/17. 番茄酱，继续翻炒片刻
15/17. 加入少许清水
16/17. 大火烹煮入味，收汁前加入少许冰糖。
17/17. 好吃的香辣虾基围虾就做好了。（如果还有不懂的地方可以私信我，会在第一时间回复）
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性欲、增强性功能、治疗高血压等功效；可与辣椒、鸡蛋、芹菜搭配；与鸡肉、木瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；
