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自制正宗港式奶茶

自制正宗港式奶茶的热量和减肥功效

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自制正宗港式奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
淡奶165千卡133千卡6.67克6.67克
总量124自制正宗港式奶茶热量/卡路里165千卡
打拳击 热量165千卡,相当于打拳击14分钟消耗的热量...720

自制正宗港式奶茶的做法共12个步骤

食材主料/辅料

锡兰红茶粉(适量)、淡奶(适量)、白砂糖(适量)
自制正宗港式奶茶的做法图解1

1/12. 水开后下锡兰红茶粉。(煮6到10分钟,喝起来比你想像的要涩很多!不涩就再放多一点红茶粉,之后要兑淡奶,不涩的红茶兑出来的奶茶茶味不浓)

自制正宗港式奶茶的做法图解2

2/12. 不停的搅拌,我用大的锅没那么容易溢出来,容易溢出来的亲们最好守着,不然之后收拾很麻烦的!!亲历!

自制正宗港式奶茶的做法图解3

3/12. 用纱布过滤。过滤完之后纱布会感染茶的颜色,我这纱布之前是白色的。

自制正宗港式奶茶的做法图解4

4/12. 倒入杯中

自制正宗港式奶茶的做法图解5

5/12. 趁热加少许白糖

自制正宗港式奶茶的做法图解6

6/12. 加黑白淡奶,这里我要说的是!正常比例是奶比茶 三分之一的奶比三分之二的茶,我觉得这比例的奶多了,亲们想茶色茶味浓一点的就少放奶,喜欢甜的和口感醇厚的就多糖多奶。

自制正宗港式奶茶的做法图解7

7/12. 搅拌均匀,这种颜色再浅一点点 一点点就够了,就是正宗港式奶茶的颜色

自制正宗港式奶茶的做法图解8

8/12. 有点色差,实物比这深一点!!奶茶要趁热喝,我还没试过喝冰奶茶。

自制正宗港式奶茶的做法图解9

9/12. 这是我这次用的雀巢三花淡奶,包装被我撕了,我在网上找了图,可以看看

自制正宗港式奶茶的做法图解10

10/12. 这是我之前一直用的黑白淡奶,味道跟三花差不多,如果能买的到,首选这个吧。原因我也说不上

自制正宗港式奶茶的做法图解11

11/12. 图在此

自制正宗港式奶茶的做法图解12

12/12. 这是锡兰红茶粉。一磅一包 可以用很多次,比起红茶包,这种入味而且划算!

食材功效信息

淡奶的热量133千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有改善视力、美容、养颜等功效;

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营养信息

  • 自制正宗港式奶茶热量165 千卡
  • 脂肪6.67 克
  • 蛋白质6.67 克
  • 碳水化合物10 克
  • 222.8 毫克
  • 106 毫克
  • 4 毫克
  • 23 毫克

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