| 金银花枸杞果茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金银花 | 克 | 28千卡 | 281千卡 | 23.1克 | 1.2克 |
| 无花果 | 克 | 113千卡 | 74千卡 | 0.75克 | 0.3克 |
| 总量 | 163克 | 金银花枸杞果茶热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于弹风琴56分钟消耗的热量...150 | |||||
金银花枸杞果茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
金银花（10克）、无花果（1个）、枸杞（10粒）、冰糖（5克）
1/6. 各种材料备用。
2/6. 无花果切片。
3/6. 把所有材料一起放入茶壶中。
4/6. 冲入开水。
5/6. 浸泡5--10分钟即可。
6/6. 倒入杯子趁热饮用，祛暑效果很不错哦。。。
食材功效信息
金银花的热量281千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有宣散风热、清热解毒、清解血毒等功效；可与鸭肉、益母草、菊花搭配；
无花果的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有增强机体抗病、降血压、预防冠心病等功效；可与板栗、西洋菜、梨搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金银花枸杞果茶热量141 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质23.85 克
- 碳水化合物81.28 克
- 钠1 毫克
- 钙35 毫克
- 铁0.37 毫克
- 钾232 毫克