| 肉末上汤麻腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 152克 | 肉末上汤麻腐热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡，相当于爬楼梯75分钟消耗的热量...480 | |||||
肉末上汤麻腐的做法共6个步骤
食材主料/辅料
肉末（2两）、麻腐（1块）、水（1小碗）、味精（适量）、生抽（适量）、盐（适量）
1/6. 原料准备：
将麻腐切成小块，猪瘦肉切成肉末并拌入生抽。
2/6. 锅内倒入少许烹调油。
3/6. 放入肉末煸炒到肉色发白。
4/6. 加入一小碗清水烧开。
5/6. 放入麻腐烧开。
6/6. 加入少许盐和味精调味后出锅。
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有补钙、滋阴、解热毒等功效；可与苋菜、白萝卜、蕨菜搭配；与鸭梨、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
