| 泡菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泡菜 | 克 | 42千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 韭菜 | 克 | 13千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 250克 | 泡菜饼热量/卡路里55千卡 | |||
 热量55千卡，相当于健美操12分钟消耗的热量...280 | |||||
泡菜饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
泡菜（200克）、韭菜（50克）、香茹（4个）、煎饼粉（200克）、元葱（50克）
1/7. 材料切丁
2/7. 泡菜也切丁
3/7. 加入煎饼粉
4/7. 加入泡菜汁
5/7. 搅拌均匀成面糊
6/7. 下油锅煎
7/7. 两面金黄即可
食材功效信息
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、预防大肠癌、消食等功效；与青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有益肝健胃、补肾温阳、行气理血等功效；可与北极虾、虾、豆芽搭配；与牛里脊、牛肉、蒜薹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡菜饼热量55 千卡
- 脂肪1.11 克
- 蛋白质3.389999 克
- 碳水化合物8.15 克
- 钠324 毫克
- 钙102 毫克
- 铁3.64 毫克
- 钾491 毫克
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