| 芝士酱土豆球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 芝士酱土豆球热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于宗教舞20分钟消耗的热量...300 | |||||
芝士酱土豆球的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、浓缩车达芝士酱（适量）、面粉（适量）、面包糠（适量）、土豆（适量）
1/7. 土豆蒸熟，去皮压成土豆泥
2/7. 土豆泥中，加入半个鸡蛋液，两大勺面粉，少许盐，胡椒粉
3/7. 揉成土豆面团
4/7. 取一小块土豆面团团圆，压成面片，包上浓缩车达芝士酱，团好成土豆球。
5/7. 取一个团好的土豆球，沾上打散的蛋液。
6/7. 再均匀的裹上一层面包渣，所有依次做好
7/7. 锅中放油，油温六成热下入沾好面包渣的土豆球，小火炸制金黄色即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防动脉硬化、清热解毒等功效；可与银鱼、干贝、桂圆搭配；与豆奶、雪莲果、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士酱土豆球热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克