| 传统甜甜圈热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 黄油 | 克 | 311千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 285克 | 传统甜甜圈热量/卡路里1214千卡 | |||
 热量1214千卡，相当于包装礼物809分钟消耗的热量...90 | |||||
传统甜甜圈的做法共15个步骤
食材主料/辅料
高粉（250克）、黄油（35克）、水（120克）、鸡蛋（1个）、盐（1/2勺）、白糖（60克）、酵母（5克）、糖粉（适量）、九三葵花籽油（适量）
1/15. 材料备好！
2/15. 除黄油，葵花籽油以外所有材料放入面包机里面！
3/15. 启动面包机和面功能，20分钟！
4/15. 停止之后放入黄油继续启动揉面功能，再揉20分钟！
5/15. 然后将面团擀成饼状，用圆形模具刻出圆形！
6/15. 再用裱花嘴底部刻出里面的圆圈！
7/15. 都做好之后放入烤盘上，发酵两个小时左右！
8/15. 锅里倒入九三葵花籽油！
9/15. 然后油热七成放入发酵好的甜甜圈炸制变成金黄色捞出来，然后控油，撒点糖粉即可！
10/15. 成品欣赏！
11/15. 成品欣赏！
12/15. 成品欣赏！
13/15. 成品欣赏！
14/15. 成品欣赏！
15/15. 成品欣赏！
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、改善贫血等功效；
