| 香菜豆腐皮卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐皮 | 克 | 734千卡 | 410千卡 | 44.6克 | 17.4克 |
| 总量 | 179克 | 香菜豆腐皮卷热量/卡路里734千卡 | |||
 热量734千卡，相当于玩游戏130分钟消耗的热量...340 | |||||
香菜豆腐皮卷的做法共6个步骤
食材主料/辅料
豆腐皮（一张）、凉拌汁（适量）、醋（适量）、香菜（适量）、酱油（适量）
1/6. 豆腐皮一张，香菜一小把
2/6. 把豆腐皮放入沸水中过一下，可以去掉一些豆腥味
3/6. 煮开豆腐皮后放桌上晾干，把香菜卷入
4/6. 一卷可以切成两到三段
5/6. 调出自己喜爱的酱汁（我的酱汁是凉拌沙拉汁和辣酱酱油醋汁）蘸着吃
6/6. 保留了菜本身的清香，回味无穷
食材功效信息
豆腐皮的热量410千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有止汗、养胃、清热润肺等功效；可与后肘猪肉、猪肉末、熏肉搭配；
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营养信息
- 香菜豆腐皮卷热量734 千卡
- 脂肪17.4 克
- 蛋白质44.6 克
- 碳水化合物18.8 克
- 钠9.4 毫克
- 钙116 毫克
- 铁13.9 毫克
- 钾536 毫克