| 糖水黄桃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 318千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 1214克 | 糖水黄桃热量/卡路里858千卡 | |||
 热量858千卡，相当于水中柔软体操214分钟消耗的热量...240 | |||||
糖水黄桃的做法共8个步骤
食材主料/辅料
黄桃（5个）、冰糖（80克）、柠檬（半个）
1/8. 将黄桃洗净去皮。
2/8. 将黄桃去核，切成块。（大小随个人喜好，我切了小块，正好一勺一块）
3/8. 将切好的桃放入锅中，加入冰糖。（可根据自己的喜欢调整糖量）
4/8. 加入适量清水。
5/8. 将锅放在火上，大火将水煮沸。
6/8. 调小火，撇去表面浮沫。
7/8. 挤入柠檬汁，继续小火煮。
8/8. 煮至黄桃透明后关火，晾凉后冷藏。（煮桃的时间可以根据自己喜欢的口感灵活掌握）
食材功效信息
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗自由基、提高免疫力、延缓衰老等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、解毒、养阴生津等功效；可与香蕉、银耳、梨搭配；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、开胃、抗菌消炎等功效；可与蜂蜜、羊排、三文鱼搭配；与橘子、山楂＋牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖水黄桃热量858 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物119.5 克
- 钠3.8 毫克
- 钙124 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾210 毫克
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