| 蜜汁馒头块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | 7克 | 1.1克 |
| 总量 | 218克 | 蜜汁馒头块热量/卡路里482千卡 | |||
 热量482千卡，相当于排球60分钟消耗的热量...480 | |||||
蜜汁馒头块的做法共6个步骤
食材主料/辅料
馒头（250k）、白糖（100k）、菜籽油（250K）、白芝麻（35k）
1/6. 首先馒头切块
2/6. 水管上冲水 每块都要沾到水
3/6. 锅内倒油250K，实际上耗油50k 炸至金黄色捞出
4/6. 锅内倒入清水少许 再放入白糖 直至融化冒大泡
5/6. 倒入馒头 翻炒 再撒入白芝麻
6/6. 成品 呈现了额 非常酥脆甜香， 欢迎亲们指导 指点 ..
食材功效信息
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、养胃、补虚损等功效；
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营养信息
- 蜜汁馒头块热量482 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质7 克
- 碳水化合物47 克
- 钠165.1 毫克
- 钙38 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾138 毫克