| 蒜蓉开背虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 372千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 400克 | 蒜蓉开背虾热量/卡路里372千卡 | |||
 热量372千卡，相当于跳舞78分钟消耗的热量...288 | |||||
蒜蓉开背虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
虾（400克）、姜（5克）、盐（3克）、青椒（1个）、大蒜（20克）、大葱（10克）、食用油（5克）、料酒（3克）
1/6. 鲜虾洗净，剪去须和脚，开背去线，用盐，料酒腌10分钟
2/6. 姜蒜切块，再用擀面杖捶蓉
3/6. 烤盘铺上锡纸，铺上虾，放入姜蒜蓉，刷上油
4/6. 烤箱预热200度5分钟，放入烤盘，烤10分钟
5/6. 10分钟后出烤箱
6/6. 装盘
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进消化、养血固精、增强免疫力等功效；可与豆苗、西兰花、燕麦片搭配；与山药、西红柿、茶叶相克，同食可能会引起不适；
