| 草莓奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓酱 | 克 | 275千卡 | 270千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 102克 | 草莓奶昔热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡，相当于吃东西138分钟消耗的热量...120 | |||||
草莓奶昔的做法共7个步骤
食材主料/辅料
草莓酱（适量）、水果（适量）、牛奶（适量）
1/7. 把草莓果酱倒入碗里
2/7. 一瓶牛奶（本人喜欢旺仔）
3/7. 牛奶和果酱1比2混合
4/7. 用勺子或其他工具用力搅拌
5/7. 搅拌至粘稠
6/7. 放些喜欢的水果粒
7/7. 冷藏30分钟，一杯美味的草莓奶昔就做好了
食材功效信息
草莓酱的热量270千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、预防痔疮、促消化等功效；可与榛子、橙子、牛奶搭配；与地瓜、猪排、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓奶昔热量275 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物66.3 克
- 钠8.7 毫克
- 钙44 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾52 毫克