| 蟹棒黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蟹棒 | 克 | 90千卡 | 123千卡 | 9克 | 0.6克 |
| 总量 | 73克 | 蟹棒黄瓜热量/卡路里90千卡 | |||
 热量90千卡，相当于手工活60分钟消耗的热量...90 | |||||
蟹棒黄瓜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蟹棒（六根）、黄瓜（一根）
1/4. 普通黄瓜一根，按就餐人数切成几块
2/4. 每块黄瓜用小刀在表面沿着周边划出一个矩形，用小刀顺着划出的矩形稍微切一下，不要到底，然后轻轻地把切出的矩形块挑出放一旁
3/4. 蟹棒按黄瓜段上的矩形尺寸切好，刚好放两小节
4/4. 可以蘸汁也可以直接吃，个人觉得蟹棒和黄瓜一起咬，黄瓜清脆、蟹棒柔腻，合在一起味道清新而有质感
食材功效信息
蟹棒的热量123千卡（每100克）；具有充胃液、抗结核、缓冲贫血等功效；
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营养信息
- 蟹棒黄瓜热量90 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物20.5 克
- 钠1242 毫克
- 钙144 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾164 毫克