| 海苔肉松饼干条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 砂糖 | 克 | 39千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 海苔 | 克 | 5千卡 | 177千卡 | 29.4克 | 4.8克 |
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 肉松 | 克 | 89千卡 | 298千卡 | 22克 | 9克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 337克 | 海苔肉松饼干条热量/卡路里1429千卡 | |||
 热量1429千卡，相当于绘画318分钟消耗的热量...270 | |||||
海苔肉松饼干条的做法共12个步骤
食材主料/辅料
低粉（150克）、砂糖（10克）、黄油（75克）、鸡蛋（一个）、肉松（30克）、海苔（3克）、泡打粉（3克）、盐（3克）
1/12. 称量好所有的食材：低粉、肉松、黄油、鸡蛋海苔、砂糖、盐、泡打粉。
2/12. .海苔剪成小碎。
3/12. 黄油软化加入砂糖打发变浅，呈蓬松的羽毛状。
4/12. 分次加入全蛋液。
5/12. 每次都搅打至完全融合，再加入下一次的鸡蛋液。
6/12. 筛入面粉、泡打粉和盐。
7/12. 再放入海苔碎和肉松。
8/12. 用硅胶刀拌成面团，静置5分钟。
9/12. 将面团用保鲜膜夹在中间，擀成1cm厚度的面片，整成规整的方形。
10/12. 切成条，放入烤盘。
11/12. 烤箱预热180度5分钟，上下火，中层。放入烤盘，改成170度，烤15-20分钟
12/12. 自然放凉。非常美味营养的小零食，微咸待点点甜，口味特别的独特。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、保护胃肠、促进伤口愈合等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、补充能量等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、保护肝脏、美容护肤等功效；可与洋葱、北极虾、明虾搭配；与味精、鹅、牛奶相克，同食可能会引起不适；
肉松的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补钙、生津开胃、止消渴等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 海苔肉松饼干条热量1429 千卡
- 脂肪122.71 克
- 蛋白质74.76 克
- 碳水化合物261.1 克
- 钠183.3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾179 毫克