| 超简单电饭煲烤鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 整鸡 | 克 | 1359千卡 | 167千卡 | 19.3克 | 9.4克 |
| 总量 | 814克 | 超简单电饭煲烤鸡热量/卡路里1359千卡 | |||
 热量1359千卡，相当于手风琴755分钟消耗的热量...108 | |||||
超简单电饭煲烤鸡的做法共4个步骤
食材主料/辅料
整鸡（1个）、奥尔良烤肉料（20克）、生抽（10毫升）、老抽（20毫升）、料酒（10毫升）、花椒油（5毫升）、芝麻油（5毫升）、葱花（20克）
1/4. 准备材料，整鸡洗净，内脏早就去除了的，将上述所有配料混合成腌料汁，如图
2/4. 带上一次性手套，将腌料汁均匀涂抹于鸡身，鸡肚子内部，按摩3分钟，放于冰箱冷藏12小时~24小时，中间翻身一次
3/4. 取出鸡放于电饭煲内，将腌料汁一半淋在鸡身上，按煮饭键至完成后，翻身，图为此时烤的情况，再按下煮饭键至完成，总共约1.5小时左右
4/4. 看成品，皮破了一些，口味完全不错，动手吧，哈哈！
食材功效信息
整鸡的热量167千卡（每100克）；具有益五脏、促消化、补肾精等功效；可与油菜、薄荷、豇豆搭配；与芥末酱、海虾、基围虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简单电饭煲烤鸡热量1359 千卡
- 脂肪9.4 克
- 蛋白质19.3 克
- 碳水化合物1.3 克
- 钠63.3 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾251 毫克