| 黑椒猪柳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 250克 | 黑椒猪柳热量/卡路里988千卡 | |||
 热量988千卡，相当于坐车988分钟消耗的热量...60 | |||||
黑椒猪柳的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉（250克）、白胡椒粉（适量）、生抽（适量）、蚝油（适量）、鸡精（适量）、盐（适量）、孜然（适量）
1/5. 用配料调匀
2/5. 加入猪肉腌制十分钟
3/5. 加入生粉跟嫩点
4/5. 烤箱预热180烤15分钟
5/5. 好了
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、解热毒、止消渴等功效；可与西瓜、芒果、圆茄子搭配；与杏、北极虾、乌梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑椒猪柳热量988 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克