| 荆芥拌黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 荆芥 | 克 | 22千卡 | 26千卡 | 2.60克 | 0克 |
| 总量 | 84克 | 荆芥拌黄瓜热量/卡路里22千卡 | |||
 热量22千卡，相当于郑多燕减肥操4分钟消耗的热量...360 | |||||
荆芥拌黄瓜的做法共14个步骤
食材主料/辅料
荆芥（一把）、小黄瓜（4根）、醋（一勺半）、白糖（一茶匙）、食盐（适量）、生抽（一勺）、香油（一勺）
1/14. 食材图
2/14. 黄瓜用食盐搓一下
3/14. 荆芥冲洗一下，黄瓜都搓好后也冲洗一下
4/14. 切去黄瓜头尾
5/14. 在一根黄瓜的两边分别放一根筷子
6/14. 先切与黄瓜垂直的刀法，宽窄大致保持一样
7/14. 再将黄瓜180度翻面，切45度的切刀
8/14. 都切好，就像拉花似的。
9/14. 盘入深盘中
10/14. 撒入白糖一茶匙
11/14. 加入荆芥
12/14. 小碗内一勺半的醋，加生抽
13/14. 加香油后调匀
14/14. 将调好的汁淋在盘上即可
食材功效信息
荆芥的热量26千卡（每100克）；具有解表、祛风、镇痰等功效；可与石膏、薄荷、防风搭配；
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营养信息
- 荆芥拌黄瓜热量22 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.6 克
- 碳水化合物4.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克