| 洋葱炒鸭胗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆酱 | 克 | 181千卡 | 138千卡 | 12.10克 | 1.20克 |
| 总量 | 131克 | 洋葱炒鸭胗热量/卡路里181千卡 | |||
 热量181千卡，相当于骑马45分钟消耗的热量...240 | |||||
洋葱炒鸭胗的做法共8个步骤
食材主料/辅料
熟鸭胗（适量）、黄豆酱（适量）、洋葱（适量）、蚝油（适量）、色拉油（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/8. 将洗净的洋葱和鸭胗切成片。
2/8. 炒锅烧热放油。
3/8. 下洋葱炒出香味。
4/8. 再放入鸭胗一起翻炒。
5/8. 舀一大勺黄豆酱倒入。
6/8. 再倒点蚝油下锅，淋点开水。
7/8. 加糖、盐、鸡精调味。
8/8. 快速翻炒两下就行了。
食材功效信息
黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有降血糖、催乳、防止血管硬化等功效；
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营养信息
- 洋葱炒鸭胗热量181 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质12.1 克
- 碳水化合物21.3 克
- 钠3606.1 毫克
- 钙70 毫克
- 铁7 毫克
- 钾508 毫克